Buon giorno（ボンジョルノ）！
池袋のライフスタイルショップ Vita ricca（ヴィータ リッカ）、スタッフのキクノです。
何を隠そう私が銭湯が大好きでして、週に少なくとも1回は大きい湯船に浸かりに銭湯に行っています。
自宅だと、さっとシャワーで済ませてしまうことが多いので、ゆっくりじっくりお湯に浸かってリラックスできる銭湯はとても偉大な場所です。
今回は、池袋にあるおすすめの銭湯を3ヶ所ほどご紹介しようと思います♪
銭湯には、家庭のお風呂とはまた違った効果があるといいます。
血液の循環が良くなり、新陳代謝が活発に。疲労や肩こり、腰痛などの改善が期待できます。
お湯の中では、浮力の力で体重が10分の1程度になるため、解放感が生まれリラックスにつながります。
適度な水圧で血管が圧迫されると、血液やリンパの流れが促進されます。特に足先など、心臓から遠い部位の新陳代謝が活発になります。
HSP（ヒートショックプロテイン）とは、疲労やストレスで傷んだ細胞を修復するタンパク質のこと。銭湯の熱いお湯によって効果的に倍増します。免疫力が高まり、傷の回復や美容、老化防止への効果が期待されます。
ここに書いた他にも色々な効果、効能がありますが、身体と心の両方の健康につながるのが銭湯の大きな魅力だと思います。
それでは、池袋のおすすめ銭湯の紹介に入っていきます！
西武池袋線の一駅となり、椎名町から歩いてすぐのところにある「妙法湯」は、2019年1月にリニューアルオープンしたばかり。
妙法湯のすごいところは、水へのこだわり！
特に魅力的なのが「軟水炭酸シルキー風呂」です。
井戸水に含まれる硬度成分（カルシウム、マグネシウム）が取り除かれたのが「軟水」。軟水には、髪をしなやかにし、お肌はつるつるすべすべになるという効果が期待できます。
また、「炭酸ガス」が溶け込んだお湯には、皮膚を通して血管内に炭酸ガスが入り、血流を促進し細胞の活性化を促す効果もあると言われています。
軟水炭酸シルキー風呂はぬるめの温度に設定されているので、ゆったり長めに浸かることができます。
妙法湯
■ 住所：豊島区西池袋4-32-4
■ TEL：03-3957-8433
■ 営業時間：15～25時
■ 定休日：毎週月曜
■ アクセス：西武池袋線「椎名町」駅から徒歩2分
■ ホームページ：http://www.angelrock.jp/myouhouyu/
■ Twitter：https://twitter.com/104087
※最新情報はホームページ等をご確認ください
常連さんで賑わっているのが、こちらも椎名町駅から8分くらい歩いたところにある「湯～ゆランドあずま」。名前がユニークです♪
観葉植物も並ぶお風呂場は、広々としていてとてもリラックスできるのですが、私のおすすめポイントは待合室の大きなソファです！
大きくてフカフカなソファは、お風呂上がりの休憩にピッタリ。
定番の牛乳や、フルーツ牛乳を買って、テレビをぼんやり眺めながら過ごす時間がとても至福です。
先日訪れた際には、ついつい大河ドラマを最後まで観てしまいました。
基本情報
湯～ゆランドあずま
■ 住所：豊島区西池袋4-13-9
■ TEL：03-3986-6997
■ 営業時間：15時半～25時半（日曜は14時から営業）
■ 定休日：毎週火曜
■ アクセス：西武池袋線「椎名町」駅から徒歩8分、東京メトロ「要町」駅から徒歩6分
■ ホームページ：https://toshima1010.com/sento/湯～ランドあずま/
要町駅から徒歩７分ほど、閑静な住宅街の中に佇む銭湯「健康ランド末広湯」。魅力は、なんといってもお風呂の種類の豊富さです！
ぶくぶくと泡が出るバイブラ風呂、ジェット、漢方薬湯、白湯、寝湯、水風呂、サウナ、そして露天風呂と、様々なお風呂を楽しむことができます。
毎週日曜日には、那須から直送された生の湯の華を使用したお風呂も楽しめます。
健康ランド末広湯は特に、色々なお風呂にゆっくり浸かりたい！ぬるめのお風呂にじっくり浸かりたいという方におすすめの銭湯です♪
基本情報
健康ランド末広湯
■ 住所：東京都豊島区千早2-14-13
■ TEL：03-3957-6274
■ 営業時間：平日16:00～24:30、日曜・祝日15:00～24:30
■ 定休日：毎週金曜
■ アクセス：東京メトロ「要町」駅から徒歩7分
■ ホームページ：https://toshima1010.com/sento/健康ランド末広湯/
池袋にあるおすすめの銭湯を3つご紹介させて頂きましたが、銭湯には地球にやさしいエコな側面があります。
銭湯を利用すると、家庭でお湯をわかす必要がなくなり、CO2の排出や燃料の削減につながり、環境にもやさしいと言われています。
大きなお風呂で心も体もあったまって、さらに環境にもやさしい。銭湯はそんな素敵な場所なんです。
池袋は調べてみると、意外と銭湯が多いので、ぜひ近くのお風呂に行ってみてください♪
それでは、grazie（グラッツェ）！
